Hmmm…cara mandi yang benar, Try it… :)

Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :

1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi

Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat gigi.

TOP Universitas di seluruh dunia…

Hmmmm….Indonesia di Peringkat berapa ya?

Dehidrasi : Kurang Cairan

Hampir 75% dari total berat badan manusia, sebagian besar terbentuk dari cairan . Cairan ini terdistribusi sedemikian rupa sehingga mengisi hampir disetiap rongga yang ada didalam tubuh manusia. Pada kondisi normal, pengeluaran cairan dapat terjadi saat bernafas, berkeringat, buang air kecil atau buang air besar. Sehingga setiap hari dibutuhkan cukup air guna mengganti cairan yang hilang saat aktifitas normal tersebut.

Dehidrasi, terjadi jika cairan yang dikeluarkan oleh tubuh melebihi cairan yang masuk. Namun karena mekanisme yang terdapat pada tubuh manusia sudah sangat unik dan dinamis maka tidak setiap kehilangan cairan akan menyebabkan tubuh dehidrasi. Rasa haus akan serta merta muncul bila keseimbangan cairan dalam tubuh mulai terganggu. Tubuh akan menghasilkan hormon ADH guna mengurangi produksi kencing oleh ginjal. Tujuan akhir dari mekanisme ini adalah mengurangi sebanyak mungkin kehilangan cairan saat keseimbangan cairan tubuh terganggu. Dehidrasi dapat terjadi kapan saja dan dimana saja.

Penyebab Dehidrasi antara lain :

• Diare | Diare merupakan keadaan yang paling sering menyebabkan kehilangan cairan dalam jumlah besar. Di seluruh dunia, banyak anak meninggal setiap tahunnya dikarenakan diare yang mengakibatkan dehidrasi.

Waspada Dehidrasi!

Sudah banyak orang yang tahu apa itu dehidrasi. Toh, tetap saja yang terserang dehidrasi tidak sedikit. Padahal, sebenarnya dehidrasi bisa dicegah. Dan cara mencegahnya lebih mudah daripada mengobati. Istilah dehidrasi sudah tidak asing lagi. Dehidrasi, yang berarti kekurangan cairan tubuh karena jumlah cairan yang keluar lebih banyak daripada jumlah cairan yang masuk, ini bisa menyerang siapa saja, dari anak kecil hingga orang tua. Hanya saja dehidrasi kerap dianggap sebagai masalah sepele. Padahal, sebenarnya dehidrasi itu cukup berbahaya. Dehidrasi terbagi dalam tiga jenis berdasarkan penurunan berat badan, yaitu dehidrasi ringan (jika penurunan cairan tubuh 5 persen dari berat badan), dehidrasi sedang (jika penurunan cairan tubuh antara 5-10 persen dari berat badan), dan dehidrasi berat (jika penurunan cairan tubuh lebih dari 10 persen dari berat badan). Selain mengganggu keseimbangan tubuh, pada tingkat yang sudah sangat berat, dehidrasi bisa pula berujung pada penurunan kesadaran, koma, hingga meninggal dunia. Menurut Dr Tanya TM Rotikan SpKO, jika dilihat dari perbandingan total kadar air dalam tubuh, sebenarnya yang paling rentan terkena dehidrasi adalah anak kecil dan orang tua. Soalnya, tubuh anak kecil banyak mengandung lemak, dan lemak hanya mengandung air lebih kurang 20 persen. Sementara itu pada tubuh orang yang sudah tua, kadar air dalam tubuhnya sudah semakin menurun akibat proses penuaan organ-organ tubuh. Tapi, kalau dilihat dari perbandingan jenis kelamin, maka perempuanlah yang lebih mudah terserang dehidrasi dibandingkan dengan laki-laki. Penyebabnya sama seperti pada anak kecil, tubuh perempuan lebih banyak lemak daripada tubuh laki-laki. Namun, jika dilihat dari perbandingan aktivitas, remajalah yang paling mudah terkena dehidrasi. Pasalnya, pada usia remaja umumnya kita lagi senang-senangnya melakukan berbagai kegiatan, hingga aktivitas fisik pun jadi meningkat drastis.

TREATMENT 7 LANGKAH MENGGAPAI MIMPI, bukan tips :)

7 LANGKAH MENGGAPAI MIMPI

1. Kita berada di sebuah tempat pekerja kuli bangunan. Mereka sibuk dengan pekerjaannya masing-masing termasuk Aryo, anak miskin sebatang kara yang bekerja disana. Aryo berkali-kali melakukan kesalahan sehingga dipecat. Aryo bersikeras mempertahankan pekerjaannya itu namun si bos tetap memecatnya. Alasannya karena kinerjanya buruk, belum berpengalaman. Aryo terpaksa menjadi seorang pemulung lagi agar hasilnya bisa digunakan untuk membeli makan. Itulah potret kehidupan anak muda Indonesia. Tidak semua anak muda bisa mengenyam pendidikan yang tinggi dan mendapatkan kehidupan yang layak salah satunya adalah Aryo. Dia tidak pernah merasakan nonton bioskop, dugem, shopping, ke mall dan sebagainya yang biasa dilakukan remaja seusianya. Namun Aryo anaknya ceria. Dia menghadapi hidup dengan penuh semangat. Semenjak orangtuanya meninggal, dia sudah putus SMP. Sehingga jika Aryo bisa melanjutkan pendidikannya, saat ini dia sudah memasuki dunia perkuliahan. Aryo tidak mungkin bersekolah lagi. Namun dia mempunyai mimpi menjadi seorang aktor dan bertemu mereka. Oleh sebab itu dia sering menempelkan di dinding foto-foto artis yang di guntingnya dari koran bekas.

2.Kita berada di sekitar area kampus. Aryo mengambil karung goni yang selalu dibawanya. Dia mengais-ngais tong sampah berharap menemukan sesuatu yang bisa dijualnya. Dia hanya bisa memandang sebelah mata kepada teman sebayanya yang kuliah. Dia sebenarnya sangat malu harus memulung. Namun apa boleh buat. Dijalaninya pekerjaan itu dengan enjoy. Berkali-kali dia diejek semua elemen kampus karena dianggap mengganggu lingkungan. Bahkan sering diusir SKK (Satuan Keamanan Kampus).

3.Kita berada di luar area kampus karena Aryo sudah diusir sehingga dia mencari tempat lain untuk memulung. Karena kelelahan, Aryo istirahat sebentar. Dia duduk sambil termenung. Tiba-tiba Aryo teringat perkataan ayahnya sebelum meninggal bahwa dulu sebelum ibunya meninggal karena melahirkannya, ibunya pernah berkata kalau Aryo akan sukses..

MENGEJAR NENEK

Ketika anak muda sibuk dengan kegiatan kuliah, shopping, dugem, nonton bioskop dan sebagainya tapi bagi keempat preman ini, mangkal adalah pekerjaan sehari-hari. Mereka sedang mencari mangsa. Lama mereka menunggu namun tidak ada yang lewat. Tiba-tiba ada seorang nenek yang berjalan tertatih-tatih dengan membawa tongkatnya. Mereka pikir nenek itu pasti tidak punya uang. Sehingga percuma mengharapkan uang darinya. Tanpa sadar, nenek itu tidak sengaja menjatuhkan uang. Keempat preman menunggu nenek itu berjalan agak jauh dan mengambil uang itu. Uang itu hanya Rp 2000 tapi sangat berarti bagi mereka. Mereka berebut sehingga sepakat beradu lari. Start dan finishnya dari tempat itu. Ternyata si Bimo memenangkan lari dan dia terus berlari tanpa henti walau sudah finish. Dia berniat mencari nenek itu untuk mengembalikan uangnya. Dia merasa kasihan. Namun di jalan dia dihadang sekomplotan genk preman yang lain. Mereka menginginkan uang itu. Komplotan itu sebelumnya telah diberi tahu tiga orang temannya yang kalah tadi. Bimo bersikeras mempertahankan uangnya. Di komplotan itu ada adiknya. Umurnya 19 tahun selisih 2 tahun darinya. Dia meyakinkan adiknya agar bersedia membawa uang itu ke nenek tadi. Dia memberitahukan ciri-cirinya. Adiknya percaya pada kakaknya. Dia menangkap uang Rp 2000 yang diremas Bimo dan membawanya pergi. Dua orang dari komplotan itu mengejar Cilik, adik Bimo. Bimo dihajarnya dan dinyatakan keluar dari genk preman serta tidak boleh memasuki kawasan situ. Mereka meninggalkan Bimo yang babak belur. Bimo tetap berusaha berjalan mengejar nenek. Cilik terbebas dari kejaran dua komplotan karena dia bersembunyi di celah sempit yang tertutupi drum. Cilik terus bertanya pada orang sekitar kemana arah nenek itu berjalan. Ternyata dia sempat salah jalan sehingga harus balik lagi. Dia bertemu Bimo dan berjalan mencarinya bersama-sama. Tiba-tiba..

SINOPSIS ” LUKITA “

SINOPSIS

Cerpen ini berjudul LUKITA, yang merupakan faktor utama yang mempengaruhi tokoh utama. Karena LUKITA adalah sebuah nama seorang kekasih dari tokoh utamanya yaitu Dika. Cerpen ini ditulis dengan sudut pandang orang pertama dan alur mundur sehingga sebelumnya, pembaca tidak akan tahu kalau sebenarnya LUKITA telah meninggal karena kecelakaan bersama Dika. Sebuah kenangan terakhir darinya adalah music box, yang sering didengarkannya. Awalnya menceritakan tentang Dika yang sangat merindukan kekasih hatinya. Dia sangat terobsesi dengannya. Hingga dia pun tak memperhatikan kondisi kesehatannya. Kuliahnya berantakan dan dia menjadi sosok pria yang aneh. Dokter bilang dia terkena sindrom Skizofrenia. Dia sering mendengar dan melihat sosok LUKITA. Dia menganggap seolah-olah LUKITA masih hidup.

Apalagi pikirannya juga terganggu akan kelakuan ibunya. Setelah kematian ayahnya sebulan yang lalu, ibunya sering berduaan dengan ayah Raras, sahabat sejati Dika yang selalu memperhatikan dan mencintainya.

u’re Cancer?

Sumber:

http://beta.gemintang.com/index.php/sifat-cancer?menu=1

Karakter Cancer
Tradisional

Emosional dan mencintai
Intuitif dan imaginatif
Tajam dan Hati-hati
Pelindung dan simpatik

Di sisi lain…

Mudah berubah dan moody
Terlalu emosional dan perasa
Tergantung dan sulit untuk melepaskan

Cancer! Tentang bintang kamu…

Karakter Cancerian mulai dari gugup, pemalu, membosankan sampai mereka yang paling brilian, dan Cancerians terkenal dapat ditemukan hampir di seluruh tempat. Secara fundamental, Cancerian termasuk konservatif dan mencintai rumah/keluarga, sangat menghargai asalnya dimana Cancerian pria dapat merasa aman di tempat asalnya untuk melepaskan stress. Sangat mengidamkan memiliki keluarga besar. Layaknya seekor kepiting, Cancerian menyukai rumahnya yang mungkin kelihatan gelap, misterius namun bagi dirinya itu adalah tempat yang paling nyaman, tempat berkumpulnya keluarga lebih penting daripada digunakan sebagai tempat menyenangkan hati pengunjung/tamu.

Bukan berarti Cancerian tidak menyukai kehidupan social, namun bagi mereka ada waktu untuk bersosialisasi dan ada waktu untuk menyendiri, seperti layaknya kontradiksi yang ada di alam sesungguhnya. Dari luar mereka dapat terlihat sangat menakutkan, tenang, tanpa kompromi, energik, tajam, intuitif dan bijaksana, terkadang mampu memberikan inspirasi. Mereka mampu mengenali situasi orang lain karena kemauan mereka berimajinasi. Bahkan sering terlalu imajinatif dan terpaku pada fantasi, menyebabkan seringnya mereka mencoba menyamakan kehidupan romantis yang ada di drama. Mereka menghargai seni dan literature, dan terutama drama. Mereka dapat dianggap sebagai seorang yang memiliki bakat literature, artistic atau berpidato.

who am i?

KARAKTER DI BALIK TANGGAL LAHIR

Beberapa ahli di Barat maupun di Timur, percaya bahwa kepribadian seseorang bisa disimak dari tanggal ultah yang bersangkutan. Anda bisa membuktikannya dengan mencocokkan tanggal lahir serta paparan sifat di bawah ini.

TANGGAL 1

Anda seorang yang penuh rasa ingin tahu pada sesuatu hal di lingkungan. Anda tak mau mengalah kalau ada hal yang sangat anda minati. Ini kualitas anda. Namun, kalau anda belajar untuk lebih sabar dan menyelesaikan langkah anda dengan tuntas, maka anda akan gampang meraih kesuksesan. Anda berdedikasi tinggi.

Asmara :
Anda bisa terpesona lawan jenis pada pandangan pertama. Anda akan mengubernya mati-matian. Namun kalau anda tak cocok sama sekali, anda bisa membuangnya seperti sampah.. Anda memang bisa sangat mencintai atau sangat membenci. Usahakan jangan memutuskan hubungan ketika sedang bertengkar, anda bisa menyesalinya nanti.

TANGGAL 2

Impian anda biasanya melangit, sayang anda sering gagal untuk meraihnya. Anda terlampau banyak berandai-andai tetapi tak segera mengambil langkah. Apalagi, anda cenderung menutup diri dari dunia luar. Anda cerdas dan penuh percaya diri.

Asmara :

Anda tak gampang jatuh cinta, memerlukan waktu yang lama untuk anda jatuh hati pada lawan jenis. Anda menikmati romantisme, bahkan kalaupun patah hati, anda malah merasa beruntung karena bisa mengambil banyak hikmah. Namun begitu hati anda terpaut, anda akan setia sampai akhir hayat.

TANGGAL 3

Anda seorang yang sangat sabar. Sebenarnya di dalam anda polos dan romantis, tetapi ekspresi anda justru terlihat “binal” sehingga orang lain salah paham pada anda.

Asmara :

Saat jatuh cinta, tak ada yang bisa menahan anda, anda mencintai dengan sangat dalam dan rela berkorban untuk kekasih anda. Anda akan sanggup bertahan menentang apapun demi yang anda cintai.

TANGGAL 4

Anda selalu memikirkan matang-matang langkah anda. Ini yang sering membuat anda sukses dalam hidup. Anda ceria, ramah dan disukai teman. Sayang kadang orang lain sulit memahami apa kemauan anda.

Asmara :

Air tenang menghanyutkan, itulah anda. Anda selalu mengagetkan orang lain dengan karakter baru anda ketika anda jatuh cinta. Jebakan cinta anda sering datang tanpa diduga dan kehidupan cinta anda penuh kejutan.

TANGGAL 5

Walaupun terlihat tenang, tetapi anda seorang yang bersemangat dan menikmati perubahan. Rutinitas, sangat membosankan Anda. Karena percaya diri sangat besar, anda jarang meminta pendapat orang lain. Anda percaya bahwa andalah yang menentukan masa depan anda dan anda memiliki kekuatan untuk melakukannya.

Asmara :

Sekali anda jatuh cinta, anda akan posesif pada kekasih anda. Anda tipe cemburu yang lumayan parah.

TANGGAL 6

Anda sangat pengalah, gampang iba dan bermurah hati pada orang-orang yang tidak seberuntung Anda. Imajinasi anda sangat unik. Kadang anda kurang percaya diri, padahal anda memiliki kekuatan besar. Meski tenang di luar, anda gampang cemas.

Asmara :

Perjalanan cinta anda biasanya mulus, karena cinta anda muncul dari keakraban seorang teman dulu. Anda tipe setia dan tulus, pasangan anda biasanya sangat bahagia di sisi anda.

TANGGAL 7

Anda seorang yang pendiam dan peka terhadap perubahan di sekitar. Anda sulit mengekspresikan perasaan. Anda benci gosip.. Cenderung teguh pada pendirian dan agak egois.

Your characters (3)

1-9 Januari, 1-3 April, 15-20 Juni, 10-15 Juli, 28-30 September, 1- 16 Desember= Anjing.
10-24 Januari, 16-23 Maret, 15-26 April, 1-3 Juni, 1-9 Juli, 16-25 Agustus= Tikus
1-5 Februari, 24-31 Maret, 25-30 Juni, 27-31 Juli, 15-27 September,17-30 November= Kucing
6-14 Februari, 14-21 Mei, 16-26 Juli, 1-14 September, 26-31 Desember=Merpati
15-21 Februari, 27-30 April, 4-14 Juni, 26-31 Agustus, 16-27 Oktober=Kura-kura
22-28 Februari, 1-12 Maret, 4-14 April, 1-13 Mei, 21-24 Juni, 1-15 Agustus, 1-15 Oktober, 17-25 Desember = Monyet

Anjing
Anda orang yang manis dan sangat setia. Kesetiaan Anda tak perlu diragukan. dalam bekerja Anda sungguh-sungguh dan sangat jujur. Anda tidak ribet, sangat membumi dan rendah hati. Tak heran teman-teman Anda banyak. Punya selera berkelas dalam berbusana. Jika busana tak ikut tren, anda bisa patah semangat. Anda populer dan easy going, begitu juga teman-teman dekat Anda.

Tikus
Anda tahu cara bersenang-senang. Tak heran semua teman ingin melibatkan Anda dalam setiap kegiatan. Tapi Anda peka dan orang- orang harus memilih kata-kata secara pas untuk tak menyinggung perasaan Anda. Intinya, mereka tak bermaksud menyakiti perasaan Anda karena Anda memang sosok yang menawan.

Singa
Berlawanan dengan watak Singa, Anda adalah pecinta damai. Anda berusaha menghindari situasi konfrontatif. Sebagai pribadi dinamis, tak betah berlama-lama di satu tempat untuk waktu lama. Anda terlahir sebagai pemimpin, dan sudah terlihat di lingkungan. Anda suka dicintai dan orang mudah jatuh cinta pada Anda. Tapi hati-hati, orang suka mengambil keuntungan dengan cara merayu Anda habis- habisan. Makanya hati-hati.